Codziennie rano wstajesz zmęczony, budzik przestawiasz po kilkanaście razy a ostatecznie i tak zasypiasz do pracy? Musisz nad tym popracować, bo będzie tylko gorzej. Problemy ze snem odzwierciedlają bowiem niekorzystne sytuacje w życiu osobistym. Zarówno zbyt krótki czas jak i ten zbyt długi, który poświęcamy na spanie, niesie ze sobą negatywne konsekwencje zdrowotne. Po pierwsze, […]